1. Menghirup Napas Dalam-dalam
dengan cara ini mungkin bisa meregangkan otot-otot di otak yang pada kekurangan oksigen itu. dan bisa membuat perasaan lebih nyaman.
2. Meditasi
setiap aktivitas yang bisa membuat kita merasa tenang, fokus, dan tidak terlalu tegang disebut meditasi. kenapa hal itu diperlukan? karena hal itu bisa merilexkan pikiran terutama alam bawah sadar kita. hal tersebut bisa diwujudkan dengan misal, menulis, memandangi sesuatu, bahkan duduk diam bisa disebut meditasi. lakukan hal itu 5-10 menit sehari dan stress kita pun akan sedikit teratasi.



